春日养生食谱推荐

中医认为，春季养生要养肝：一是护肝要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。二是春季饮食调养要多吃绿叶蔬菜和水果，少食辛辣。唐代孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气“，就是说饮食要多食甜，少食酸。三是适当运动，注意保暖，要防倒春寒。