太极拳健身的四个层次

近年来,国际上对太极拳的研究很多,也拿出了很多可喜的成果,证明太极拳对于人体健康的好处。下面先举几个具体的例子：（1）美国杜克大学的医疗专家实验发现,太极拳通过让肢体得到充分的舒展,在提高人的平衡力方面作用突出,并且在增进心理健康方面也有积极作用。（2）美国航空和宇航专家研究发现,太极拳是适合宇航员最好的运动方式。体操运动专家通过对比太极拳和体操,发现太极拳在增加腿部力量、膝关节活动能力和人体平衡能力方面都作用突出。