软组织延展性练习在身体运动功能训练中的应用

身体运动功能训练是一个训练内容结构严谨、训练过程层次逐级演进、训练侧重点有序发展的动态开放系统。软组织延展性练习可以在运动员日常训练课中方便使用,它与身体运动功能训练各个层次的训练内容水乳交融,对于身体运动功能训练具有基础支持作用,且在训练实施顺序上占据优先地位。