以己为景——自我观察之道

“认识你自己”，古希腊哲学家苏格拉底如此告诫世人。“以己为景”（self as context）便是自我认知中的重要一环，另两个分别是“内容自我”和“过程自我”。认知行为疗法的第三代浪潮中处于中心地位的“接纳承诺疗法”（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），对这三种自我内容进行了探讨，认为“以己为景”在增强心理灵活性的过程中占据了核心地位。