不长肉的下奶餐

不长肉还能下奶这绝对不是梦想，在营养师眼中，这可是有“技”可循的。这几道专为新妈妈定制的美味，就能达到下奶不长肉的效果。醪糟紫薯圆子原料：紫薯、醪糟、糯米粉做法：1紫薯清洗干净，去皮，放入蒸锅蒸熟。2将蒸熟的紫薯压为泥状，与糯米粉混合。