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宋代陈直养生十法

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摘要 我国传统养生保健方法当中,有许多适合老人锻炼保养身体,延年益寿的方法。这些方法都是历代养生长寿实践经验的总结。直到今日仍然值得人们借鉴。宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生学名著《养老奉亲书》,书中收集了宋代以前许多长寿经验和养生方法。其中一篇叫《述齐斋十乐》的文章,说的就是老人十种养生保健方法:读义理书、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山,寓意弈棋。
作者 曾颖
出处 《医食参考》 2015年第4期64-64,共1页
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