如何制定运动计划

我计划今年去哪里旅行，计划去超市买什么东西，计划今年去哪里探亲，计划今年学习多少道美食，计划今年学习什么课程……几乎生活的方方面面都有计划。你有给自己制定运动计划吗？良好的运动计划可以让你轻松锻炼、快乐锻炼，更利于长期坚持。