游不止步,阻力训练中呼吸的奥秘

有人说，“不会呼吸，就不会游泳”，这话貌似太绝对，但也体现出一些问题，那就是呼吸不到位，怎么游都累，呼吸是日常中最简单不过的动作，但在游泳时呼吸机能涉及的范围大概是最大的，特别是对于游泳初学者而言，首先遇到的两大主要障碍就是呼吸技术和平衡能力，而对于专业的游泳竞赛者选手来说，最终挑战的也是呼吸。运动员挑战极限时，常会因为呼吸困难或喘不过气，造成体能的缺氧，迫使运动能力下降，从而产生疲劳感。