上班压力大？看书吧

工作日总会让人感觉压力大，你会做什么来放松心情呢？听音乐、散步还是喝茶？一项研究发现，所有放松活动中，阅读舒缓心情的效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68％。研究人员解释，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入书的世界，能使紧张的身心得到放松。