凉水果热着吃,营养加倍

水果营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的孩子吃了不但不易消化吸收，还可能引起腹泻。这时，不妨将水果蒸了给孩子吃，不但能使水果的寒性减弱，还能使食疗效果加倍。