睡前练练剪刀腿

很多人喜欢临睡前蜷在被窝里，其实，不如利用这段时间，做些简单易学的保健小动作。教大家一个剪刀腿的动作。睡前、空闲时都可以做，而且能锻炼腹部及臀部肌肉。