如何才能睡得香

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摘要没有好的睡眠，短期内人会无精打采、神不守舍，时间久了，还会反应迟钝、记忆力减退、免疫力低下、心情烦躁，甚至引发一系列精神及躯体疾病，所以睡眠不好就相当于慢性自杀。如何拥有良好的睡眠呢？

作者赵艺超

出处《健康世界》 2015年第3期68-69,共2页 Health World

关键词记忆力减退免疫力低下反应迟钝心情烦躁躯体疾病睡眠

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健康世界

2015年第3期

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