胃肠保健养生五“要”五“不要”

胃肠病是常见病，不但种类五花八门、症状多种多样，且男女老少皆受其苦。如能在未病前进行预防，治疗中或康复期加以调理，对健康人或患者会大有好处。要做到“胃肠病三分治七分养”，就必须掌握一些基本的保健养生知识。一要好心态不要坏情绪心态乐观，情绪稳定，不计较，不攀比，对胃肠保健来说是十分重要的。根据最新研究，情绪可以直接影响人体免疫功能，负面情绪甚至可以直接减弱“人体卫士”——淋巴细胞的保卫、清理异物的功能。情绪还直接影响胃肠道运动和血液供应。