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如何选择健身球
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摘要
大小选择健身球时,要因人而异。一般手掌大、手指长、力量大的人,可选中号或大号球;而手掌小、手指短,力量小的人,可选择小号球或袖珍健身球。因为,球太小起不到锻炼效果;球太大,手心放不下或没有力量旋转,会损伤手指及前臂,影响锻炼的效果。一般初玩健身球时,宜选小号或袖珍健身球,指力增长后再换大一号的。
作者
丁昭明
出处
《保健与生活》
2015年第4期45-45,共1页
Healthcare & Life
关键词
健身球
锻炼效果
手指长
力量
手掌
分类号
R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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