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如何选择健身球

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摘要 大小选择健身球时,要因人而异。一般手掌大、手指长、力量大的人,可选中号或大号球;而手掌小、手指短,力量小的人,可选择小号球或袖珍健身球。因为,球太小起不到锻炼效果;球太大,手心放不下或没有力量旋转,会损伤手指及前臂,影响锻炼的效果。一般初玩健身球时,宜选小号或袖珍健身球,指力增长后再换大一号的。
作者 丁昭明
出处 《保健与生活》 2015年第4期45-45,共1页 Healthcare & Life
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