腰椎间盘突出该如何保守治疗？

广州天河区赵丽梅读者提问：我患有腰椎间盘突出。想问一下，有什么好的保守治疗方法？；做飞燕式等是否有治疗作用？ 解放军第458医院骨科主任、主任医师李裕标博士答：腰椎间盘突出患者可口服非甾体类消炎镇痛药治疗和物理治疗。如果病情不是很严重，飞燕式对腰背肌有帮助，方法是俯卧在床上，以肚皮接触床，头、双腿离开床面尽量后伸，维持3—5秒，重复10次。