预防糖尿病从吃天然食物开始

美国一项研究表明．高糖食物更加容易引起糖尿病及其并发症．以及糖尿病导致的过早死亡。如果将糖摄入量．尤其是果糖，降低到整体热量摄入的5％～10％，患者的胰岛素耐药性将会得到最大的缓解。这将会保护患者抵御糖尿病与心血管疾病等相关并发症。