克服不良情绪的七种方法

＂笑口常开,青春常在＂,＂乐观与健康长寿为伴＂。良好的情绪可以促进身心健康发展。这里向您介绍几种克服不良情绪的力法,当不良情绪袭来时,您不妨试试。一、自我分析法。通过自我认识,自觉地调整自己的意识与行动,从而控制自己的情绪。生活中,我们往往会不知不觉地被消极情绪所干扰,但并没有想过引起烦恼的原因。自我分析法可以帮助您找出影响您的情绪的根源,并找出适当的解决方法。有位田径运动员,平时成绩很好,在一次比赛中偶然失误,以后每逢比赛便怯场,他自己感到非常苦恼。