美国最新睡眠指南:一天睡多长最好?

“美国睡眠基金会”公布了一项新的研究结果，与之前看法不同的是，不管4个月大的婴儿还是17岁的青少年，人们都需要更多的睡眠时间。该机构建议，新生儿每天应睡时间应为14～17小时，成年人为7～9小时。