如何打造网球专属体能计划

所有世界上优秀的网球选手都拥有的一个共同特点：他们有一套完整的训练计划，这个计划主要由两部分组成。其中有一套方案旨在让他们在赛季中提高水平，同时他们还会制定体能训练计划配合他们早日实现目标。他们中的一些人有固定的体能师，另一些则没有。但不管怎样，为了准备大满贯。