为什么下午锻炼最有益？

锻炼会影响身体内在的生物钟吗？尽管没什么人会意识到这一点，但我们的身体及它所反映的健康状况，是受制于某种节律的。“心、肝、脑—都被内源性的昼夜节律控制着。”美国加州大学洛杉矶脑研究所的精神病学教授克里斯托弗·科尔韦尔说。他领导了一系列试验，研究锻炼如何影响我们体内的生物钟。研究是在小鼠身上进行的，但其结果表明，锻炼有可能影响我们人类的生理节律，如果选择在午后运动，这种影响对我们最为有益。