“游”出来的肩病

游泳是一项很好的全身运动，对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼尤为有效。然而，过度游泳对肩部的损伤较大，容易造成“游泳肩”。“游泳肩”也叫“肩关节撞击综合征”，主要包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱（肱二头肌、长头肌腱）损伤以及与此相关的肩关节功能紊乱，其实质是一种肩部软组织（腱、肌肉、韧带）的慢性发炎。