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小动作治腰酸背痛

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摘要只有经常锻练炼，保证血液循环，才能防止腰酸背痛。老人随时随地都可以做一些轻便的练习。比如，搭电梯、等红绿灯或者排队的时候，就可以把胳膊放在身体两边，腰腹放松、脑袋摆正，然后整个身体向上挺，

出处《创造》 2015年第3期75-75,共1页 Creation

关键词动作酸血液循环身体

分类号 G852.11 [文化科学—民族体育]

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