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当心让你衰老的7个坏习惯 衰老是一个漫长而又自然的过程，你唯一能做的就是延缓它的到来。尤其要当心以下7个让你加速衰老的坏习惯：1．甜食或油炸食品吃太多；2．总是通过剧烈运动来减压；3．咖啡不离手；4．从不跑步或进行力量训练；5．没有吃有机食品的习惯；6．过度疲劳，导致睡眠严重不足；7．骤然减少脂肪的摄入量。