营养师胖了怎么减

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摘要 A特调蔬菜汤背景资料：谢宜芳（营养师）,时间：10天,减体质量：2 kg。身为营养师的谢宜芳也在因为最近酒席多,自己胖了2 kg。但谢宜芳在短短10天内就瘦下来。她如何办到的呢？自述：＂我每天晚上只吃用各种蔬菜煮成的汤,但其他两餐维持不变。这是因为晚上身体的新陈代谢慢,热量太多容易囤积;而且只改变一餐,食物的剥夺感不会那么重。＂

作者默默

出处《烹调知识》 2015年第4期31-31,共1页 Cooking Knowledge

关键词体质量饱足感定盘饮食习惯食材主味卤蛋油炸食品体吸收选择法

分类号 TS972 [轻工技术与工程]

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