怎样摆脱坏情绪

专家们认为，如果来了某种情绪，那么无论该情绪是好情绪，还是坏情绪，都不会一下子改变，或一下子消失，它可能会持续几小时、几天，甚至几星期。如果你，情绪佳，那当然好。但如果你陷于悲哀、焦虑、生气或冷漠的情绪，那就应该想办法摆脱。