“一拍三揉”养生法

笔者熟识的一位老中医擅长针灸，九十三岁高龄仍坚持出诊为病人治疗，其身体健壮、头脑敏捷可见一斑，他的养生之道是常年坚持做“一拍三揉”：拍胸部、揉腹部、揉耳朵、揉膝关节。 拍膻中（即拍胸部）：膻中穴位置在两乳中间，两手合拢轻轻拍打五六十下或七八十下都可以，膻中穴有调节全身气机的作用，通过拍打使上焦气机通畅。