“减少游离糖摄入”是什么意思?

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摘要世界卫生组织（WHO）在网站上发布最新的指南建议：“成年人和儿童应将每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10％以下，进一步降低到5％以下或者每天大约25g（6茶匙）会有更多健康益处。”文字都认识，连起来一看不怎么懂？没关系，我们帮你把建议简单化，简单到你只需要记住三个字：“少吃糖”。至于为什么和怎么做，一起来看!

作者罗晨

出处《健康与营养》 2015年第5期60-61,共2页

关键词游离糖世界卫生组织能量摄入糖摄入量成年人

分类号 R153.3 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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