中老年人保健养生的十大要点

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摘要 1、吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。 2、喝得适当。多喝水,少喝酒。 3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。 4、散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法,新鲜空气比补药更好。 5、多寻求乐趣。与家庭、朋友、邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

出处《税收征纳》 2015年第4期46-46,共1页

关键词保健养生中老年人十大营养均衡心脏病戒烟散步食物

分类号 TS971 [轻工技术与工程]

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