简析少儿拉丁舞专项身体素质训练

拉丁舞在舞蹈过程中会涉及到很多爆发或挤压的动作,所以对力量素质提出了很高的要求.拉丁舞讲究向地板借力,要求腿部、脚踝具有支撑力、弹力;拉丁舞的所有扭胯或是摆手都不是简单的骨骼肌收缩带动骨骼运动那样简单,还要借助腰、背、腹、手臂、肩等相关部位的肌肉群的对抗用力,这就对肌肉的控制能力及完成动作所需的速度力量都提出了要求.结合少儿的实际情况,少儿肌肉长度的增加早于肌肉横截面积的增加。