向地中海饮食靠近!吃出长寿

上面的选项，相信大家都能做出最健康的选择，但是与你的实际情况为什么相差这么大呢？因为工作忙，因为不会做，因为不懂营养……这些都不是理由。真正的原因是，你真正关心过你的健康吗？年轻时牺牲健康来赚钱，等年老要花更多的钱来买健康（或许都买不回来），值得吗？大家都知道，世界上最长寿的地区是地中海区域的国家。以希腊为代表的地中海区域人口平均寿命比其他地区人口的平均寿命长，且心脑血管疾病、抑郁症等精神性疾病的发病率均低于其他地区。世界上的营养学家对他们的饮食很感兴趣。并将其饮食方式总结为“地中海膳食”。