老年人尽量少爬山

最近，我们这里兴起了一股爬山热，不管男女老少都去爬山。结果有的老人扭伤了脚脖子，有的人摔伤了膝盖。心里还不服，说：“等好了，我还继续去爬山!”健身的前提是安全，如果安全都保证不了，还谈什么锻炼。殊不知，登山对膝关节的磨损较大。