运用跳绳练习提高学生自我锻炼能力策略

跳绳是我国民间传统的体育活动项目，也是人们日常进行体育锻炼中最普通的一种体育器材，它简单易行、方便快捷，又是一项趣味性很强的体育活动，具有很高的健身价值，娱乐游戏兼观赏性于一体，对现代体育教学和训练具有很大的应用价值和发展空间。