快乐是长寿之源

清代养生家石成金认为,＂养心＂的要义就在于＂常怀乐意＂。他列举了8种＂乐＂法,即静坐之乐、读书之乐、赏花之乐、玩月之乐、观画之乐、听鸟之乐、狂歌之乐、高卧之乐,颇有乐趣。清代大臣张英在谈到致寿之道时也说：＂人常和悦,则心气冲而五脏安,昔人所谓养欢喜神。＂可见,以快乐愉悦的心情、欣愉达观的胸怀对待生活,自然有利于健康长寿。不过,＂乐＂的最基本体现是摒弃烦恼,笑口常幵。＂笑一笑,十年少＂这句俗语,体现了人们追求笑口常开、青春永驻的愿望。台湾著名人士、百岁老人张群先生曾把＂勿烦恼,多笑笑＂视为＂不老＂的妙法。