漫画

1．老年人不宜多走卵石路--患有骨关节退行性病变和骨质疏松的老年人长时间走卵石路，会损伤膝关节。 2．晨练前应多喝水--早晨身体处于缺水状态。若此时投入较剧烈的运动，容易造成大脑供血不足。