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有趣的“数字化”养生

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摘要搭脉数数法清晨醒来,赖床5分钟,让体内的器官逐渐苏醒,恢复正常功能.调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数.先数一数脉动每分钟跳多少次,再感觉一下脉搏是否规则.脉搏可反映出机体的状态.每天观察脉搏的变化,是获取体内信息,实行自我监测的方法之一.

作者文瑜

出处《解放军健康》 2015年第3期41-41,共1页 PLA Health

关键词数字化养生体内信息正常功能自我监测脉搏数数

分类号 R212 [医药卫生—中医学]

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解放军健康

2015年第3期

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