人体不同部位的最佳抗衰老食物

美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。那到底该如何食用才能事半功倍？人体不同部位的最佳抗衰老食物，可供参考。