二十四节气导引养生——芒种、夏至

芒种（2015年6月6日）原文：做功每日寅、卯时,正立仰身,两手上托,左右力举,各五七度,定息,叩齿,吐纳,咽液。治病腰肾蕴积、虚劳嗌干,心痛欲饮,目黄,胁痛,消渴,善笑,善惊,善忘,上咳吐,下气泄,身热而股痛,心悲,头顶痛,面赤。解读：芒种节气时,每日早晨3点至7点,身体直立,两腿与肩同宽,上半身后仰,头后仰,两目上视,视线望向天空的远处。两臂直立上举,手掌伸直,吸气同时全身伸直,上托一手,似向空中托举重物,至极致时呼气放松,再吸气换另一手上托,左右各做30次。