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扮成大力士

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摘要 大多数人对大力士运动的参赛者只能敬而远之。毕竟,你没有神力拉一辆18轮的卡车,或者是过头举起巨大的伐木,但是,大力士运动的强大功能性复合训№条可以惠及每个人。新西兰的一项研究比较了两组分别进行超过7周大力士训练和传统阻力训练的试验。结果发现,大力士训练组在肌肉质量增加和绝对力量方面显示出了更好的效益。
作者 瘳炜榕
出处 《健与美》 2015年第5期36-36,共1页 Fitness & Beauty
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