快步走可抑制对甜食的欲望

短时间、轻快速度的散步豁[日制人们对甜食的渴望。奥地利研究者选取了47名平均年龄为28岁的超重参与者，他们每天都要食用高热量的甜食（如巧克力）。研究者告知他们在实验开始之前的3天内不要食用这类食物。参与者被分为两组，一组参与者在跑步机上快步走15分钟；另一组参与者静坐了相同的时间。