心理也会“营养”不足

当你忙着给身体补钙、补锌、补充蛋白质的时候，千万不要忘记：你的心灵同样需要“营养补充”。专注做事、与人联系、充足睡眠……这些都是让你的心灵健康成长必不可少的。保持心理健康也需每日摄入以下几种“营养素”，才能让人在浮躁、攀比、钩心斗角等不良风气下整合正能量。