勿强忍大小便

在早春、深秋、寒冬之时,有不少人半夜会尿急,因天气凉亦不起床小便,强行忍到天明,然后才小便。假如是年青人,夜里尿急忍尿,会有两种不好的影响：第一种是影响下半夜再次好好入睡,因为膀胱贮留了相当多尿液时,产生的对脑反射性刺激,就难以深沉的睡眠。第二种不好的影响是容易引起泌尿系统感染,因为尿液是细菌的良好培养液,而膀胱内的温度又是最适合细菌繁殖的环境,故尿液在膀胱内贮留的时间过长,细菌就有较多机会繁殖增多，引起感染。