推荐4款牛奶的健康食谱

除了作为饮料，牛奶还有许多食用方法，以下是几款关于牛奶的健康食谱：●牛奶粥：鲜牛奶250毫升，大米60克，白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损，气血不足，病后虚赢，年老体弱，营养不良等症。