立定跳远之技术要领

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摘要立定跳远是综合考察我们下肢力量和身体协调能力的运动项目。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得更远呢？掌握正确的动作要领是关键。完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成。预摆：两脚以立正姿势,然后以前脚尖为支撑点,两脚跟向两侧分开到两腿成平行位置。这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时,两腿立直,既不产生夹角,

作者徐立言

出处《农村青少年科学探究》 2015年第2期28-28,共1页

关键词立定跳远技术要领运动项目下肢力量身体素质综合考察摆时前上方摆臂关节运动

分类号 TS952.12 [轻工技术与工程]

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