投掷实心球的技术要点

投掷实心球是以力量为基础,以动作速度为核心的运动项目。要想取得投掷实心球的好成绩,不仅要有力量,更要掌握技术技巧。影响实心球成绩的因素主要有三个：出手初速度、出手角度及出手高度,出手初速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则初速度就越大。最佳出手角度在一定范围内随着出手初速度的增大而增大。