“辨体质·论饮食”讲座之六 湿体如何调理

湿体在黄梅季节最容易发病。在中国的长江中下游地区，长夏的芒种至小暑期间是梅雨季节，湿度会急剧上升，体内湿气较重的湿体者会全身不适，体倦乏力、头重如裹、食欲下降。中医学称此现象为“外湿引动内湿”，应在此时多吃薏苡仁、赤小豆、冬瓜等祛湿食物。