应对便秘要得法

便秘，是现代生活中的常见病，特别是上了年纪的中老年人，经常会受到这种疾病的困扰，严重影响到身体健康和生活质量。作为便秘高发人群的中老年人来说，做好自我调理是告别便秘的最好方法。