浅谈业余射击运动员平衡能力训练的方法和手段

射击属于技能主导类命中类项目,运动员稳定性成为技术动作正常发挥的前提,因此需要很好的平衡能力来作为保障。本文阐明了平衡能力训练的内涵及作用、平衡能力在射击运动中的作用。通过归纳和总结,射击运动中的平衡能力被分为了静态平衡和动态平衡,提供了部分静态平衡能力训练方法和动态平衡能力训练方法以及平衡能力的测试方法。平衡能力训练是业余射击训练中是不能忽视的。我们应该在业余射击运动体能训练中加入平衡能力的练习,采用不同的测试手段及时反馈有效信息,最终使技战术水平和平衡能力共同得到提高。