核心力量训练对羽毛球运动员场地移动速度的影响

目的:测试核心力量训练后的场地移动速度,探讨核心力量对羽毛球运动员场地移动速度的重要影响。方法:将羽毛球专项班16名训练年限都为两年以上男同学分为两组,其中实验组、对照组各8人。实验组进行核心力量训练,对照组进行传统的力量训练。核心力量训练以训练核心区域和腿部为主,传统力量训练以腿部为主。结论:实验组场地移动的所用时间经统计学检验显示具有显著性差异(P<0.05),对照组在场地移动时间并没有显著性差异(P>0.05),实验组场地移动所用时间显著低于对照组,即试验后实验组场地移动速度显著高于对照组,实践证明核心力量训练对提高运动员场地移动速度效果显著。