髋部外展力量训练对女性膝内扣以及下肢爆发力的影响

实验通过对于13名受试者通过测试其膝内扣的程度而分成较高、较低两个组,通过SPSS18.0分析得知,经过4周,每周3次的髋部外展力量训练,13名受试者的髋部外展力量都有明显的增长,膝内扣程度有所改善,但是在统计学意义上没有出现显著,不同组别膝内扣程度的改善没有出现显著性差异,不同组别的下肢爆发力没有出现显著性差异。研究结果建议在后人的类似的研究中,可以增加侧向下肢爆发力的测试以及延长实验的时间。