核心力量对跆拳道的影响

随着跆拳道对抗激烈程度不断增加,对运动员的身体训练水平也提出了越来越高的要求。而力量是速度、耐力、柔韧、灵敏的基础,是掌握运动技术和提高运动水平的关键,而灵活多变的战术意识和扎实的基本技术以及优良的体能共同构成其竞技能力的核心。该文运用文献资料法、实验法和数理统计法,对跆拳道核心力量进行分析研究,并结合跆拳道项目供能特点,形成一套系统的力量训练体系,提高运动员力量水平,从而能在激烈的对抗中取得优胜是运动员和教练员亟待解决的问题。